每天只吃100克水煮青菜，一个星期可以减掉10斤肉吗？

要回答这个问题，首先需要搞清楚水煮青菜含有多少热量。

其次，需要搞清楚人体每天可以消耗多少热量，以及消耗的都是什么成分？

水煮青菜几乎不含热量

每天只吃100克水煮青菜几乎不能补充能量。