来源:网友提问 浏览数:3867 关注:308人
最佳回答:
很多小伙伴想了解关于鍑忚偉的一些资料信息,下面是(皓然网www.ahhrhs.com)小编整理的与鍑忚偉相关的内容分享给大家,希望对大家有所帮助呢。很多小伙伴想了解关于鍋ュ悍的一些资料信息,下面是(皓然网www.ahhrhs.com)小编整理的与鍋ュ悍相关的内容分享给大家,希望对大家有所帮助呢。
1.走20公里大约消耗1000卡路里,减掉1公斤脂肪大约消耗3850卡路里。在饮食不变的情况下,4天可以瘦1斤。不过好能坚持一周减一斤,不容易反弹,对膝盖和脚的伤害也不大。
2.慢跑:每半小时300卡路里。对心肺和血液循环有好处。跑的时间越长,消耗的热量就越多。
3.散步:每半小时75卡路里。有利于心肺功能的增强,可以改善血液循环,活动关节,有助于减肥。
获赞:838
收藏:55
回答时间:2024-05-14 11:38:24
原文链接:http://www.ahhrhs.com/55662/
=========================================
特别声明:以上内容来源于网友投稿,编辑整理发布,如有不妥之处,请与我方联系删除处理。