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建议每周出汗两次，每次出汗45分钟左右为宜，因为在出汗排*的同时，部分电解质和钠钾血浆也被排出。一次出汗后，身体需要2-3天的时间来补充，所以不建议太频繁出汗，以免电解质“入不敷出”，后严重的就是脱水或水肿。
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回答时间：2024-05-06 14:38:24
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