在锅里煮花椰菜(在锅里吃花椰菜的好方法)

由ssll0227提供

用料

五花肉100g

菜板阁

洋葱和大蒜适量

小米拉格

取1勺生吃。

两个牡荆

做法步骤

1.五花肉切片，菜花掰成小朵，洗净，下少许盐沥干水腌制片刻；将两个刺和小米切成小块，两个大蒜切成小块，洋葱切成小块。

2.锅中放油至油温8层左右热，沥干后再炒花菜。炸至微黄，捞起。

3.锅中留少许油，放入肉翻炒(开热油)。待肉稍干后，放入豆瓣翻炒，再放入姜蒜继续翻炒。加入炒好的花菜(开中火)翻炒，加入一勺酱油翻炒。后加入洋葱，撒点鸡精。

4、装！

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可以提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。

2.补肾养�

猪肉味甘咸，性平，入脾、胃、肾经；滋肾养阴润燥；主要用于治疗发热，津液损伤，消渴，消瘦，肾虚体弱，产后血虚，干咳，便秘，虚劳，滋阴润燥，养肝养阴，润泽肌肤，利尿止渴。

弄湿并擦干

煮猪肉汤喝，可以弥补津液不足引起的烦躁、干咳、便秘、难产等症状。

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回答时间：2024-05-19 09:46:36