相信绝大多数人都有过“鬼压身”或者说是“鬼压床”的经历，那种意识清醒身体却不能活动的无力感，使得不少人在清醒之后久久难以忘怀。

此外，为了避免“鬼压身”出现，人们还会去求辟邪的符咒，将其贴在门上或者压在枕头之下。

很显然，大多数人都将其当成了灵异**来处理，不然如何解释为什么人在睡眠时，无法控制四肢的情况呢？

不过接下来，咱们就站在唯物主义的立场，来看看“鬼压身”背后的科学。

你有经历过“鬼压身”吗？

鬼压身也叫做鬼压床，之所以有多种叫法，主要是因为这种情况不止会在人们于床上睡觉时出现，哪怕中午趴在桌子上小憩，都会面临这种**的情况。

因此人们在七嘴八舌交换自己被鬼压身的经历之后，往往会认为是因为自己的“阳气”太弱了，导致一些灵异的东西能够趁着我们睡觉的时候来捉弄我们。

再者，突然惊醒后，意识清晰，身体却像被什么“压制”的感觉实在过于真实，确实不像是“做梦”。

很多人选择购买符咒以驱“鬼”

总之，鬼压身**频频发生的情况下，一些媒体便对其进行了夸张的加工，指出有人在鬼压身的时候曾真正看到过始作俑者，也就是那只“鬼”。

在这种情况下，人们便对这一现象愈加害怕了，不少人甚至被经常出现的鬼压床搞得神经衰弱。

那么，求得护身符就能解决这个问题吗？鬼压身到底算是什么？

真的有“鬼”会专门跑来阻止我们起床？

随着科学的发展，人们发现了鬼压床背后的秘密，原来这根本不是“鬼”在作祟，它与人的身体以及精神状态有着密切的联系。

在医学领域，人们将鬼压身称之为睡眠瘫痪症或者睡眠麻痹症，顾名思义，其认为这是一段发生在**苏醒过程当中短暂却有意识的“瘫痪”现象。

从本质上来说，它是一种睡眠障碍。

睡眠瘫痪症的常见症状示意图

那么，为什么意识都已经清醒了，却无法控制四肢的行动呢？难道说，咱们的大脑这时都不好使了吗？

对于这一问题，医生认为出现这种情况是由于身体和意识同时清醒，而在患有睡眠瘫痪的症状时，人的大脑要比身体清醒得更快。

二者的时间差就导致意识满血复活，但是身体却不听使唤的奇怪现象。

大脑中掌管运动的区域示意图

当然也有科学家认为，由于鬼压床之前往往伴随着做梦，而做梦时就是人们的快速眼动期，这时咱们的大脑会自动关闭眼睛和呼吸肌以外的肌肉开关，让肌肉处在瘫痪状态当中。

而这个“瘫痪”，就是大脑对身体的保护机制，毕竟我们在梦中可能会做出许多危险动作，如果现实中肢体随着梦境一起动，那可能会造成肢体受伤。

梦游症患者还会在入睡后下床活动

此外，不少人指出自己在鬼压身过程当中，会感觉到呼吸困难、心跳加快，这其实是因为身体无法动弹从而带给了我们极大的恐惧感。

如果是在人多的环境之下午睡，大家可能会想出声引起大家的注意，无奈数次张口却像是哑巴，所以难免会心急气躁。

至于夜晚独自入睡惊醒，会因为环境的昏暗以及心理对黑夜的排斥，使大家在鬼压身期间，构想出一个对自己产生威胁的“鬼”，从而新生惧怕，心跳加速。

别让“脑补”吓坏了自己

总的来说，以上的这些症状都是比较正常的，患有睡眠瘫痪症的人都会有类似的经历。

与人的运气、阳气甚至八字重不重，都没有什么关系，至于求的护身符就能避免鬼压床，只能说是在心理上为人们缓解了压力而已，该不起作用还是不起作用。

值得一提的是，有些人频频遭遇鬼压身，有的人却一次都没有遇到过，这又是怎么回事呢？

出现睡眠瘫痪症症状的频率统计示意图

这主要是因为睡眠瘫痪症并不是一种人生来就患上的疾病，它主要受到了后天因素的影响。而造成其出现的原因，主要有以下几个。

第一就是睡眠姿势不当导致的，大家在睡觉的时候一般会选择自己觉得舒服的睡觉姿势，但是大部分“舒服”的姿势其实都是“不健康”的。

而研究显示，平躺睡觉会比侧身睡觉更容易遭遇鬼压身。当然如果平躺再加上将手按在胸口，那么无疑就是将“BUFF”叠满了。

你是哪一种睡姿呢？

第二就是作息不规律，由于现在不少人都会报复性熬夜，在这种情况下睡眠长期不足且日夜颠倒，睡眠瘫痪症就很容易出现了。因此，以目前的调查情况来看，年轻人的患有这种病症的几率明显更高。

后就是精神压力过大，咱们在上文中提到鬼压身一般有个前置条件，也就是“做梦”，而压力过大会让人做一些光怪陆离的梦。不仅会在醒来时感到异常的疲倦，还会在梦境戛然而止的时候遭遇鬼压身。

不良的情绪会影响睡眠质量

既然如此，我们又该怎样科学地应对“鬼压身”呢？

首先是为了避免“它”频频找**来，我们需要尽量调整自己的作息，在睡觉之前让精神放轻松，避免在过度用脑之后直接入睡。这样的话，遭遇鬼压身的概率将会大大降低。

其次就是如果再次遇到这种意识清醒、四肢不能动的情况，首先需要保持冷静，克服心理恐惧，明白这并不是“鬼”做的，只是一种机体反应罢了。

如果想让自己快速“苏醒”，就可以利用眼球，不断转动眼球后眨眼，在这样做几次之后，就可以顺利地醒来了。

“鬼压身”其实并没有想象中的那么**

总的来说，鬼压身就是一种睡眠瘫痪症，它并不是什么不治之症，而且治疗它也无需摄入*物，只需从生活和饮食入手即可。

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回答时间：2024-04-29 05:50:25