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1、 卡路里,简称卡,是热量单位。
2、 通常,热量是指提高水的温度所需的热量。
3、 因为卡的计算单位比较小,所以通常用“千卡”或“大卡”来表示。
4、 “千卡”和“大卡”是卡。
5、 人消耗的每克糖(全谷物的淀粉)的热量约为卡路里,每克脂肪的热量为卡路里,每克蛋白质的热量为卡路里。
6、 一般均衡的热量摄入应该是:糖、蛋白质、脂肪。
7、 当然,由于年龄、工作性质等原因的不同,每个人每天的热量需求也应该是不同的。
8、 对于年龄以下的人,每天的热量需求是理想体重乘以年龄以上的人,把理想体重乘以OK就可以了。
9、 一旦摄入的热量过多,就会储存在体内,使人超重肥胖。
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回答时间:2024-05-03 20:33:59
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